Fahrsicherheits-Training

Ebike "SAFETY DAYS" Fahrsicherheitstraining für Ebiker/innen 60+

DIE VORTEILE, DER SINN EINES

"FAHRSICHERHEITSTRAINING - SAFETY DAY" FÜR JEDER/MANN UND FRAU

Durch längere Bewegungspausen, Verletzungen, Bewegungsarmut, indiv. Lebensumstände verkümmern die Rezeptoren und Muskeln im Körper (Sinneszellen).

Die sogenannten koordinativen Fähigkeiten (wie Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit) nehmen im Alter rapide ab.

Genau diese Fähigkeiten benötigen wir für ein sicheres, genussvolles Radfahren bergauf wie bergab.

ES IST NIE ZU SPÄT!!!

Unser Körper und Geist vergisst nicht ganz was wir alles in der Kindheit erlernt haben.

Bewegungsmuster wurden in Form von Engrammen im Zentralnervensystem abgespeichert.

Um diese Engramme (Verbindungen) wieder zu aktivieren, was in jeder Altersperiode möglich ist, benötigt es ein Sportartspezifisches Training. In diesem Fall eine auf Radfahrer abgestimmte Übungsreihe.

KOORDINATIVES RADFAHRSICHERHEITSTRAINING

Ein sog. koordinatives Radfahrsicherheitstraining „Das Sinn und Spaß macht“ empfehle ich jedem/r Radfahrer/in am Beginn der Radsaison um diese Rezeptoren wieder zu aktivieren und zu schärfen.

In solch einem Fahrsicherheitstraining werden technische Fertigkeiten wie:

• Der Umgang mit dem Ebike (richtiges Bremsen, Kurvenfahren,

Start/Stopp, Schalten, Rad Einstellung, Wartung, Akkumanagement

wiederholt geschult.

• Ein großes Augenmerk liegt auf der individuellen Verbesserung von

Gleichgewicht, Reaktion Geschicklichkeit und den Umgang mit dem

eigenen Ebike oder Testbike.

• Bei einer abschließenden kurzen Ausfahrt wird das gelernte 1:1 in

der Praxis umgesetzt.